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Graine de Chia Bolivie 1 kg
Graine de Chia Bolivie 1 kg
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Elles sont riches en fibres, oméga-3, protéines végétales, calcium, magnésium et antioxydants.
Pour 30 g de graines, on trouve environ 160 kcal, 11 g de fibres, 4 g de protéines, et 10 g de lipides dont 5 g d’oméga-3.
Bienfaits : elles favorisent la satiété, régulent la glycémie, soutiennent la digestion et sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Elles sont aussi utiles pour les cheveux, la peau et les os. Elles conviennent aux régimes végétariens et sans gluten.
Il est conseillé d’en consommer 15 à 30 g par jour. Toujours bien les hydrater avant consommation pour éviter les troubles digestifs et les risques d’étouffement. Elles peuvent être trempées dans l’eau ou un lait végétal pour faire un pudding, ou saupoudrées sur des salades, yaourts, smoothies, porridges, etc.
En résumé, c’est un superaliment facile à intégrer au quotidien.
Ingrédients
Graines de chia
Valeurs nutritionnelles
Energie 2 320kJ / 567kcal,
Matières grasses 33g dont acides gras saturés 3.7g,
Glucides <0.5g dont sucres <0.5g,
Fibres alimentaires 49g,
Protéines 18g,
Sel < 0.01g.
Informations produits
À conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Bien refermer le sac après ouverture.
